Propiedades útiles de la menta para hombres y mujeres, contraindicaciones.
mejorar la circulación sanguínea (y con ella una erección)
Detalles sobre las propiedades beneficiosas y perjudiciales de la menta para los hombres.
Para responder a la pregunta, si los hombres pueden beber té de menta o no, debe comprender exactamente qué componentes contiene esta increíble planta. El estudio de las sustancias le permitirá comprender cómo la menta afecta la potencia de los hombres y si sus otras propiedades beneficiosas valen la pena para que un hombre pueda arriesgar su salud.
El componente principal de la menta son los aceites esenciales, que tienen propiedades antibacterianas y antisépticas. El contenido de aceites en la composición de la menta no puede dañar a los hombres. Pero los beneficios del mentol y sus compuestos son bastante específicos. En primer lugar, se refiere al tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal. Además, los aceites esenciales tienen un efecto sedante y analgésico.
La menta también contiene ascórbico y otros tipos de ácidos orgánicos (ursólico, clorogénico, oleanólico, café). Normalizan el proceso de digestión, dilatan los vasos venosos del corazón, previenen la atrofia del músculo esquelético y reducen la cantidad de glucosa en la sangre. Estas propiedades de la menta para los hombres son muy útiles, ya que el sexo fuerte ha superado significativamente a las mujeres en cuanto al número de infartos.
Sin embargo, el ácido ursólico tiene otra propiedad. Reduce la cantidad de secreción producida por la próstata, lo que no tiene el mejor efecto sobre la salud de los hombres.
Lo mismo ocurre con los fitoesteroles o fitoestrógenos. Estas sustancias pueden denominarse hormonas vegetales femeninas. Es su contenido lo que nos permite decir que la menta no está permitida para los hombres. Después de todo, los fitoesteroles cambian el trasfondo hormonal de los hombres, ralentizando la producción de testosterona, lo que a su vez provoca una disminución de la libido y una ralentización de la motilidad de los espermatozoides.
Parecería que la pregunta es: “¿Pueden los hombres beber menta?” cerró con una respuesta inequívoca: “No”. ¡Pero! Entonces los hombres deben abstenerse por completo de comer otros alimentos que contengan fitoestrógenos: arroz, avena, zanahorias, manzanas, granadas, cerveza y té. Difícilmente vale la pena llegar a tales extremos. Es mejor admitir que el té de menta para hombres se puede consumir, pero con moderación.
Hay momentos en que la menta está categóricamente contraindicada. Aquí no estamos hablando de los efectos secundarios de su uso, sino del daño específico que puede causar incluso una taza de té.
¿El té de menta es dañino para los hombres?
- Con presión arterial baja (hipotensión).
- Alérgico a cualquiera de los componentes de la menta.
- Con problemas de concepción.
Aún más información sobre la menta, propiedades medicinales y contraindicaciones para hombres en el video.
Los antiguos griegos fueron los primeros en descubrir la hierba, poco a poco llegó a Rus y rápidamente se enamoró de la gente. Nuestros antepasados creían en las propiedades místicas de la planta para ahuyentar a los malos espíritus y las enfermedades de la casa, y por eso colgaban bultos en las cabañas, los tejían en coronas e incluso barrían el suelo. Había un uso para la planta en la medicina popular, la cocina.
La hierba tiene muchas variedades, entre las cuales las más populares en nuestro país fueron:
La menta es rica en aceites esenciales, que le dan un olor especial y pronunciado, su cantidad alcanza el 2,5-4,5%. La mayor parte del mentol está contenido en el tallo de la planta, las hojas están mucho menos saturadas. Además, encontró:
- hierro;
- manganeso;
- Ácidos valérico, acético, valérico, ursólico y linoleico.
- zinc;
- sodio;
- fósforo;
- Vita B9, B5, B6, B2, PP, C, A, PP, B1, D.
De la planta se extrae un aceite esencial que se utiliza en el tratamiento de enfermedades de la piel, la caída del cabello, la lucha contra el mal olor de los pies, la sudoración excesiva. Un sutil aroma fresco se asocia con frescura y pureza. Los fabricantes lo utilizan como fragancia para pastas de dientes, champús, diversos productos de higiene y cuidado corporal.
La menta forma parte de muchas recetas populares, la medicina moderna oficial confirma su efecto beneficioso en el tratamiento de:
- IRA, ARVI, Influenza.
- Patologías del aparato digestivo.
- Flatulencia.
- Síndrome del intestino irritable.
- Tuberculosis.
- Asma y bronquitis crónica.
- Hipertensión
- Arritmias.
- Enfermedades de la piel acompañadas de picor.
- Procesos inflamatorios de la cavidad oral y garganta.
Elimina perfectamente los ataques de náuseas. Para aquellos que se marean en el transporte, es útil masticar las hojas de la planta. La menta tiene la capacidad de reducir el apetito, ayuda a normalizar el sueño y, a menudo, se usa como un remedio sedante (sedante) suave y natural.
La influencia de la menta en la potencia masculina tiene dos direcciones:
- Por un lado, ayuda a reducir el impacto del estrés, ayuda a relajarse y, de hecho, la tensión nerviosa es una de las causas más comunes de disfunción eréctil en la juventud.
- Por otro lado, la menta en exceso suprime la producción de testosterona. Una disminución en los niveles de andrógenos puede causar una pérdida de interés en el sexo, problemas de erección.
Si no se abusa de ella, la planta definitivamente beneficiará la potencia masculina debido al hecho de que la menta:
- Diluye la sangre.
- Promueve una mejor saturación del cuerpo con oxígeno.
- Destruye la flora patógena en los intestinos.
- Mejora los procesos digestivos.
- Tiene un efecto colerético.
En general, mejora la inmunidad. Un buen descanso aumenta la eficiencia durante el día. La hierba puede detener la inflamación menor en el cuerpo.
Detalles sobre las propiedades beneficiosas y perjudiciales de la menta para los hombres.
Hablar sobre el hecho de que la mitad fuerte de la humanidad debe abstenerse de comer menta se asocia principalmente con la opinión errónea de que esta hierba contiene una hormona “femenina”: el estrógeno. Pero no lo es.
La menta contiene fitoestrógenos y no es lo mismo. El efecto de esta sustancia en el cuerpo es mucho más débil, además, a veces también puede actuar como un antiestrógeno.
Algunos estudios han encontrado que la menta en realidad puede reducir los niveles de testosterona, pero es importante tener en cuenta que los estudios solo se han realizado en mujeres y animales. Por lo tanto, no se apresure a tirar el chicle de menta: aún no se ha demostrado el daño de la menta para los hombres.
2 ¿Cómo afecta la menta a la potencia de los hombres?
Entonces, la casa de la moneda fue “comprometida” no del todo inmerecidamente. Como resultado, muchos tenían la sensación de que debería excluirse por completo de su dieta para no dañar la actividad sexual. Entonces, entre las consultas de búsqueda, la pregunta “por qué los hombres no pueden beber té de menta” incluso conduce.
Lo gracioso es que, de hecho, es más probable que la menta mejore la potencia que la perjudique. El hecho es que ayuda a reducir el nivel de estrés y ansiedad, los verdaderos enemigos de la libido y la erección saludables.
Lo principal, como en todo, es no olvidarse de la medida, por lo que beber diez tazas de té de menta al día sigue sin merecer la pena.
Por cierto, si de repente se pregunta qué conexión existe entre la libido y la testosterona, le ofrecemos escuchar la respuesta a esta pregunta del nutricionista Andrey Egorov.
Beneficios del té de menta para hombres
Además de los componentes útiles ya mencionados, la menta contiene un ácido: la arginina. Su beneficio es aumentar la circulación sanguínea en el cerebro, reducir la presión intraocular y aliviar los espasmos de los vasos sanguíneos. Además, la arginina aumenta el flujo de sangre a los genitales, lo que ayuda a aumentar la potencia. La presencia de este ácido en la planta permite hablar de los beneficios de la menta para el hombre y la salud masculina.
Continuemos nuestra consideración de las sustancias contenidas en la menta. Hablemos de rutina y betaína.
La rutina reduce la fragilidad capilar, combate la tromboflebitis y las hemorroides (enfermedad principalmente masculina). La betaína es conocida por su capacidad para prevenir el cáncer. Para los hombres, la betaína es muy útil, ya que su uso reduce el riesgo de adenoma de próstata y cáncer de recto. ¿Qué piensas ahora, los hombres pueden tener menta? ¡Creemos que incluso lo necesitamos!
En cuanto a por qué los hombres no deberían tener menta, se debe a la forma en que se usa la planta. Si un hombre consume té medicinal no más de una vez al día o dos veces a la semana, no habrá daño para el cuerpo. Cualquier consecuencia negativa debe discutirse solo en el caso de que un hombre a menudo use té de menta u otros medios, que incluyen hierba.
El uso frecuente de té u otros productos con esta planta está cargado de consecuencias tan negativas para el cuerpo masculino:
- Disminución de los niveles de testosterona en sangre. Esta es la principal sustancia hormonal en el cuerpo de los hombres. Si se produce en cantidades insuficientes, comienzan los problemas de erección y, con el tiempo, la atracción sexual por el sexo opuesto desaparece por completo.
- Disminución del volumen y calidad de los espermatozoides. Como resultado, el macho se vuelve infértil o incapaz de reproducirse.
- El aumento del consumo de té de menta conduce a una sedación excesiva, por lo que no se debe consumir demasiado de esta bebida.
- Además, existe el riesgo de intolerancia personal, lo que lleva a una alergia a la planta. Como resultado, deberá abandonar por completo cualquier producto que contenga menta.
El efecto de la menta sobre la potencia masculina será positivo si no se abusa de la planta. En el día, puede darse el lujo de beber una taza de té de menta, pero no debe reemplazar todos los demás líquidos con decocción. Es especialmente útil tomarlo por la noche. Muchos hombres experimentan estrés diario en el trabajo, al volante y antes de acostarse les gusta “animarse” con una película de acción o un shooter. La menta ayudará a relajarse, relajarse por completo.
La hierba en cualquier forma no es deseable para los hombres:
- Planificación de la paternidad. Bajo su influencia, los espermatozoides se vuelven menos activos.
- Siéntate detrás del volante. El efecto sedante frena las reacciones, reduce la atención.
- Trabajar en máquinas, mecanismos con alto peligro, por la misma razón.
- Tener antecedentes de venas varicosas. La planta relaja los vasos sanguíneos, lo que provoca la progresión de la enfermedad.
La contraindicación puede ser hipotensión, intolerancia individual a la menta. Hay una categoría separada de hombres que comienzan a sentirse enfermos al beber té de hierbas aromáticas. Necesitas enfocarte en tu bienestar.
Para mejorar la salud de un hombre, la menta se puede tomar tanto fresca (las hojas se venden en los supermercados todo el año) como secas (se puede encontrar en una farmacia). También puedes usar aceite esencial con este ingrediente. Ahora te contamos qué puedes hacer con la menta.
Agregue unas hojas de menta fresca o una ramita de menta seca a su té negro o verde favorito. Vierta agua hirviendo, insista en 10 toneladas y beba con miel y limón. ¡No puedes imaginar la mejor bebida para una tarde de otoño entre semana!
Abastecerse de una cacerola grande con un volumen de cinco litros y llenarla con agua. Ahora ponga 50 gramos de menta allí (seca o fresca, a su elección) y hierva 15 toneladas, configure la alarma durante media hora y siga con su negocio.
Tan pronto como suene el pitido, comience a sacar agua tibia en el baño y vierta el caldo infundido en él, sin olvidar tirar primero la hierba a la basura. Eso es todo, ahora buceas, olvídate de tus problemas y después de 15-20 toneladas sales como una (casi) nueva persona. ¡Oh, sí, este baño también es excelente para relajar los músculos doloridos después de un entrenamiento!
Esta es una herramienta muy efectiva, pero compleja. Para prepararlo, debe abastecerse no solo de menta, sino también de bálsamo de limón y manzanilla. Todas estas hierbas se venden en farmacias.
3 arte. cucharas de bálsamo de limón
1 er. cucharadas de manzanilla
3 cucharadas cucharas de menta
7 tazas de agua hirviendo
El caldo se infunde durante una hora, se filtra y se bebe como un té. Definitivamente deberías sentirte mejor.
Y sabes que la menta puede ser útil no solo para la salud de los hombres, sino también para todos los demás. Finalmente, guardamos tres formas interesantes y completamente inesperadas de usar esta hierba.
Menta para pies
Sí, puede refrescar más que solo tu aliento. Si el problema de los pies “fragantes” le resulta familiar de primera mano, entonces adquiera el hábito de bañarse los pies un par de veces a la semana: un recipiente con agua caliente, un poco de menta y 15 toneladas de tiempo. Dos argumentos más “a favor” de este procedimiento: la prevención de hongos y la eliminación de la fatiga de las piernas después del entrenamiento activo.
Lo primero que viene a la mente son los cócteles. De hecho, un par de hojas no solo decorarán una bebida alcohólica, sino que también le darán un toque refrescante. Y la menta se puede agregar a las ensaladas, por ejemplo, en “César”. Verás, el plato habitual adquirirá un sabor inesperado e interesante. Y la menta será una buena adición a los platos de cordero.
No, no es afrodisíaco, no estamos hablando de eso. Y sobre cómo la menta puede ayudarte a poner tu apartamento en orden antes de la llegada de la chica. Las mujeres son muy sensibles a los olores, así que para eliminarlos de una alfombra no tan nueva, prueba lo siguiente: mezcla menta y soda, rocía la alfombra con esta mezcla y pasa la aspiradora después de una hora. Bueno, huele bien, ¿no?
Por qué los hombres no deberían beber té de menta
Entonces, ¿los hombres pueden tener menta? Es posible, pero no para todos. Básicamente lo mismo que las mujeres. Al igual que cualquier otro producto alimenticio, esta hierba tiene una serie de contraindicaciones.
En primer lugar, la intolerancia individual. En segundo lugar, la presión arterial baja y, en tercer lugar, las venas varicosas. Además, con precaución, el uso de la menta debe ser tratado por aquellos a quienes se les ha diagnosticado un aumento de la acidez del estómago y sufren de acidez estomacal: la menta es perjudicial para ellos.
Pero todos los demás deben aprovechar al máximo.
Por qué los hombres no deberían beber té de menta
Ahora, habiendo descubierto que la menta puede ser para hombres, hablaremos sobre cómo preparar adecuadamente el té de menta.
- Antes de cocinar, las hojas de menta deben lavarse bien con agua fría corriente.
- A continuación, tritúrelos y póngalos en una tetera o prensa de elaboración de cerveza.
- Rellene con agua hirviendo, después de lo cual insistimos en 10-15 toneladas.
- Filtrar la bebida resultante. Si lo desea, puede agregar azúcar o limón al té de menta.
Proporciones aproximadas utilizadas para hacer té de menta:
- Menta: 5-10 hojas frescas.
- Agua: 2 vasos.
En climas cálidos, se recomienda enfriar el té de menta y ponerlo en el refrigerador.
Beba frío, agregando hielo y una hoja de menta fresca a un vaso antes de servir.
Si no es posible obtener hojas frescas, use la hierba seca. Las materias primas preparadas se pueden comprar en una farmacia o en una tienda de materias primas para té.
Si la menta crece en su casa de verano, puede congelarla fácilmente en cubitos de hielo. Enjuague las hojas de menta, póngalas en un molde y llénelo con agua limpia. La congelación rápida en agua preservará las propiedades beneficiosas y los sabores de la menta.
Anteriormente hemos identificado las propiedades medicinales de la menta para los hombres. A lo anterior, podemos agregar que la mayoría de los hombres experimentan problemas de erección no por defectos físicos. La razón principal del debilitamiento del “principio masculino” se encuentra en constantes situaciones de estrés, desnutrición y problemas de sueño.
Dado que dimos una respuesta parcialmente positiva a la pregunta de si la menta es dañina para los hombres, la cantidad de té de menta deberá limitarse. ¿Qué ritmo de consumo se recomienda para los hombres para que los nervios se calmen, el corazón no duela y el fondo hormonal no se resienta?
De hecho, no tienes que limitarte demasiado. Para que la menta tenga un efecto exclusivamente positivo en el cuerpo masculino, no debe beber más de 7 tazas de té de menta por día. Tenga en cuenta que el volumen promedio de una taza es de 180 ml.
Menta: beneficios y daños para el cuerpo.
La menta se utiliza no solo en nutrición, sino también en la fabricación de cremas, pastas dentales, perfumes y jabones. Todo gracias a su aroma único.
En medicina, la menta actúa como sedante, remedio para dolores de cabeza y para problemas de visión. Los tés de menta y los aceites esenciales son populares. Esta planta es una de las más utilizadas en el mundo.
Descubrimos cuáles son los beneficios y los daños de la menta para el cuerpo humano.
La historia de la menta en la nutrición.
Hay una hermosa leyenda sobre el origen de la menta. Perséfone, la esposa de Plutón (Hades), estaba muy celosa. De alguna manera se enojó con la ninfa Minta, quien mostró una atención excesiva a su esposo, y convirtió a la niña en una planta. Plutón no logró convertir a Minta de nuevo en humana. Pero dotó a la menta de un agradable aroma y sabor: le recordaba a su amada.
Los asirios fueron los primeros en usar la menta como medicina: ayudaba con el dolor de cabeza, dolor de muelas y dolor de estómago. Los antiguos romanos rociaban las habitaciones con una decocción de menta: animaba, refrescaba la habitación.
Tanto los romanos como los egipcios añadían menta a sus platos como condimento. La hierba le dio a la comida no solo un sabor característico, sino también un aroma brillante.
La menta es ampliamente utilizada en medicina para el tratamiento de diversas enfermedades. Sus propiedades beneficiosas se explican, en primer lugar, por el contenido de mentol, un aceite esencial que confiere a la planta un olor característico reconocible. La menta se usa tanto por vía tópica como por vía oral, – dice gastroenterólogo, terapeuta integradora, nutricionista y nutricionista Elena Krasnopeeva.
La composición y el contenido calórico de la menta.
El principal componente de la menta es el mentol, que se encuentra en el aceite esencial de las hojas. Tiene propiedades antiinflamatorias y desinfectantes. La planta contiene mucho manganeso (más del 50% del requerimiento diario), cobre y vitamina C.
– La menta es rica en vitaminas A, C, vitaminas B, contiene muchos oligoelementos: potasio, calcio, magnesio, manganeso, zinc, hierro, fósforo. Al incluir la planta en la dieta, puede superar algunas enfermedades infecciosas, agrega Elena Krasnopeeva.
La menta también es rica en aminoácidos: lisina, alanina y ácido glutámico. Una de las variedades de esta planta, la menta verde, contiene una gran cantidad de caroteno, que estimula el cerebro.
La menta piperita contribuye a la mejora de las funciones cognitivas en los jóvenes. Se ha comprobado el efecto positivo del extracto de menta en la función cerebral de personas de 50 a 70 años que sufren problemas de memoria. (una)
La infusión de menta o el té de menta ayudan a reducir los dolores de cabeza debido a la presencia de mentol en la composición; a menudo, ese dolor es causado por una tensión intensa. La planta es relajante y calmante. (2)
Otro plus de la menta: alivia las náuseas, los vómitos y los mareos. Se utiliza para la toxicosis de las mujeres embarazadas y el mareo. La planta ayuda a aliviar los espasmos y calma el tracto gastrointestinal. (3)
Los beneficios de la menta para las mujeres.
La menta se prescribe para los espasmos: relaja, alivia el dolor. También ayuda a frenar los síntomas de gastritis y úlcera péptica, aliviar las manifestaciones de acidez estomacal y diarrea. El té de menta tiene un efecto diurético, sedante y antiinflamatorio. Debe beberse con problemas con el funcionamiento de los riñones, el sistema nervioso o resfriados frecuentes. (cuatro)
Las mujeres utilizan el aceite esencial de menta para el cuidado de la piel del rostro: añaden una gota a las mascarillas, incluyen crema y tónicos con mentol en su cuidado diario.
Los beneficios de la menta para los hombres.
La menta contiene arginina, una sustancia que mejora la circulación sanguínea en el cerebro y reduce el vasoespasmo. Este aminoácido mejora el flujo de sangre a los genitales, aumentando la potencia.
Cabe señalar que el uso frecuente de té de menta (más de dos veces al día) puede provocar una disminución de los niveles de testosterona en la sangre. Si la hormona se produce en cantidades insuficientes, surgen problemas con el funcionamiento del sistema reproductivo.
Los beneficios de la menta para los niños.
Vale la pena comenzar a agregar menta a los platos para el bebé no antes de los 3 años. Pero puedes beber té con menta antes: de 5 a 6 meses. Pero antes de eso, debes consultar con un pediatra.
La menta alivia la irritación y le permite hacer frente al exceso de trabajo. Esto no es menos cierto en la infancia que en los adultos. Los niños pequeños a menudo no pueden dormir debido a la sobreexcitación emocional.
Esta especia también es capaz de reducir la inflamación y la picazón: por lo tanto, se agrega a cremas y ungüentos. Lo principal es asegurarse de que el niño no tenga una reacción alérgica a esta planta.
Daño menta
La menta no debe consumirse durante la lactancia. El mentol puede reducir la capacidad del cuerpo femenino para producir leche.
También es necesario excluir la menta para quienes sufren de venas varicosas o presión arterial baja. Si el tono vascular disminuye, la probabilidad de una exacerbación de una enfermedad crónica aumenta.
Pero la menta causa un daño pronunciado solo si una persona es alérgica a esta planta.
El uso de la menta en medicina.
Además del tratamiento principal, la menta se prescribe para los trastornos del sistema nervioso para aliviar la tensión y la relajación. Ayuda con el insomnio, pero también solo como parte de la terapia.
La planta alivia la inflamación y es un antiespasmódico natural, reduce la formación de gases en los intestinos. Con una mayor acidez del intestino, ayuda la menta, lo que reduce la producción de ácido clorhídrico. Con baja acidez, se prefiere la hierbabuena.
– La menta tiene propiedades antiinflamatorias que permiten su uso en el tratamiento de bronquitis, amigdalitis, secreción nasal. La planta también es beneficiosa para el sistema digestivo. También se puede utilizar para aliviar el estrés, es un sedante natural suave. La menta se usa para dolores de cabeza, congestión nasal y pancreatitis crónica. Ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y tiene propiedades antibacterianas, dice Elena Krasnopeeva..
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El uso de la menta en la cocina.
Las hierbas picantes son muy utilizadas en la cocina: tanto como condimento como ingrediente principal. La menta no es una excepción. Se puede encontrar en casi todas las cocinas del mundo.
En Inglaterra, la menta se usa tradicionalmente en salsas para carne. Esto es especialmente cierto en Navidad. En América se hacen bebidas con él: por ejemplo, mojitos y otros cócteles. La cocina italiana es rica en platos en los que se agrega menta como especia: a la carne, a las verduras, a las sopas abundantes y ricas.
Los postres con menta son un tipo aparte de placer. Su sabor agrio y rico resalta perfectamente la dulzura de las galletas, las tartaletas de crema, la tarta de queso o el eclair. Se agrega menta en una pequeña cantidad a la crema o el plato terminado se decora con hojas.
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Cómo elegir y almacenar menta
Al elegir la menta, debe prestar atención a su apariencia y olor. Las hojas deben estar intactas, sin daños. No deben tener inclusiones, oscurecimiento y manchas grandes. Las hojas en sí pueden ser un poco ásperas, pero no secas ni podridas.
Después de comprar menta, debe enjuagar las ramitas de la planta con agua fría, envolverlas en una toalla húmeda y colocarlas en el refrigerador. Por lo tanto, se almacenará durante 3-4 días. Otra opción es colocar la menta en un recipiente con agua y colocarla también en el refrigerador.
Si solo necesita hojas de menta, por ejemplo, para el té, puede colocarlas en un recipiente hermético después del lavado.
Para usar menta en invierno, se seca. Para ello, las ramas se colocan en un lugar seco donde no penetren los rayos del sol. Después de que la hierba se seque, debe triturarse y colocarse en un recipiente separado.
Otro método de almacenamiento interesante y más adecuado para los veranos calurosos es hacer hielo con menta, la hierba debe triturarse y agregarse a moldes de hielo junto con agua. De esta forma, es adecuado para hacer bebidas.
Preguntas y respuestas populares
Elena Krasnopeeva, gastroenteróloga, terapeuta integradora, nutricionista, nutricionista, responde las preguntas de los lectores.
¿Cuándo comienza y termina la temporada de menta?
Esta variedad de verduras especiadas se recolecta desde los últimos días de julio hasta la primera década de agosto. En este momento, la hierba contiene la máxima concentración de aceites esenciales y extractos. La menta se puede utilizar seca y en forma de té.
¿En qué se diferencia la menta del bálsamo de limón?
La menta tiene un aroma mentolado pronunciado, mientras que la melisa tiene un regusto más sobrio, dulce, con un regusto a limón. En cuanto a las propiedades: la menta calma y tonifica, mientras que la melisa relaja y tiene un efecto beneficioso sobre el estado del sistema nervioso. También hay una diferencia en la composición química, en la composición de los aceites. Las diferencias se pueden encontrar incluso en la apariencia de las plantas: el toronjil es una planta alta que puede alcanzar 1,5 metros de altura y la menta a menudo crece en pequeños arbustos.
¿Cuánta menta se puede consumir en un día?
Dado que la menta contiene una gran cantidad de aceites esenciales, por supuesto es muy útil y tiene un efecto beneficioso en nuestro cuerpo. Pero tampoco debes dejarte llevar por su uso. Normalmente, algunas ramas al día: puede agregarlas al té, a la comida. O simplemente puedes masticarlo, también te refrescará el aliento.
